Cian Uijtdebroeks heeft zich op een bijzondere manier voorbereid op Tirreno-Adriatico, zijn eerste hoofddoel van het seizoen. De Belgische klimmer van Visma | Lease a Bike paste zijn trainingsaanpak aan om beter bestand te zijn tegen het gevarieerde parcours van de Italiaanse rittenkoers.
“Het is niet het ideale parcours voor mij en daarom heb ik anders getraind”, zegt hij. Een gevolg van die aanpak: Uijtdebroeks zal zwaarder aan de start staan dan normaal.
Lessen uit Oman en focus op explosiviteit
Uijtdebroeks begon zijn seizoen in de Ronde van Oman, waar hij tevreden op terugkijkt. “Ik heb daar een week stabiel kunnen rijden en ook mijn rug hield het goed. Ik wist dat mijn conditie nog beter kon, maar daar heb ik de laatste weken hard op getraind met het oog op Tirreno-Adriatico.”
Het parcours in de Italiaanse rittenkoers is volgens de jonge klimmer niet helemaal op zijn lijf geschreven, al zitten er wel een paar bergetappes in. “De echte klimetappes vind ik later in het seizoen terug in Romandië en Zwitserland. Maar Tirreno-Adriatico is een wedstrijd waar ik graag een klassement wil rijden.”
Om zich aan te passen aan het profiel van de koers, koos Uijtdebroeks voor een andere trainingsaanpak.
“Ik heb iets meer op explosiviteit gewerkt en meer krachttraining gedaan. Daardoor sta ik waarschijnlijk ook iets zwaarder dan normaal. Maar uiteindelijk moet je dit soort parcoursen ook aankunnen om in grote rondes te kunnen schitteren”, zegt hij lachend.
Opbouw in Ardèche en Drôme
Zijn laatste testwedstrijden waren de Faun Ardèche Classic en de Drôme Classic, maar de resultaten vielen daar tegen. “In de Ardèche Classic voelde ik de vermoeidheid van mijn trainingsblok en had ik in de finale geen echte punch meer. In de Drôme Classic werd ik opgehouden door een valpartij vlak voor de eerste lange klim. Ik kwam nog terug in het peloton, maar net op dat moment werd er volle bak aangevallen. Vanaf daar was het boeken toe.”
Toch hecht Uijtdebroeks weinig waarde aan de uitslagen van dat weekend. “Ik weet welke wattages ik reed om terug te keren na die valpartij. De vorm is er, maar het lichaam was nog wat vermoeid. Dat is normaal na een lange trainingsperiode, maar ik heb de stimulans gekregen die we wilden. Met rust wil ik nu die laatste percentages pakken richting Tirreno.”
