Professor Bourgois en Sven Nys buigen zich over geheim wapen Van der Poel

door
Professor Bourgois en Sven Nys buigen zich over geheim wapen Van der Poel
Foto: © PhotoNews

Mathieu van der Poel wist afgelopen weekend te vertellen dat hij hoop op supercompensatie op het WK veldrijden van komende zondag. Maar wat houdt dat exact in? 

De afgelopen drie crossen liet Van der Poel elke keer optekenen dat hij last had van vermoeide benen. Dat mago ook niet verbazen als je weet hoeveel hij heeft getraind in Spanje. De Nederlander hoopt dan ook op supercompensatie tijdens het WK in Tabor. 

Supercompensatie

“We noemen dat in de trainingsleer het principe van een optimale wisselwerking tussen belasting en herstel. Je gaat iemand verschillende keren belasten in een bepaalde termijn”, legt professor inspanningsfysiologie Jan Bourgois uit bij Sporza. 

Na een korte periode van herstel zou het niveau van MVDP dan ook opnieuw de hoogte in moeten gaan. “Na die trainingen is het prestatievermogen minder door vermoeidheid, met als gevolg dat je minder kunt presteren."

"In de herstelfase gaat je lichaam dat niveau weer laten stijgen tot je beginniveau. En als die tweede fase lang genoeg duurt, zal er een tijdelijke toename zijn van het prestatieniveau. Net dat is supercompensatie.”

Supertalent

Sven Nys zag Van der Poel nog wat extra kilometers maken voor de cross in Benidorm. "Zo staat hij niet fris aan de start, maar probeert hij dat hogere niveau op te zoeken. Dat komt er pas als je er goed herstel tegenover zet.”

“Maar als het simpel was, zou iedereen het zomaar kunnen toepassen”, aldus Nys. “Het hangt ook af van de prestaties die je nog wilt leveren. Van der Poel kan nog crossen winnen, omdat hij een supertalent is. Maar ik kan me inbeelden dat een Eli Iserbyt dat risico niet wilde lopen als leider in de Wereldbeker.”

POLL: Zal Van der Poel z'n topniveau halen in Tabor?

Meest recent

<strong>VOORBESCHOUWING: Revanche voor Van Aert in Dwars door Vlaanderen?</strong>
VOORBESCHOUWING: Revanche voor Van Aert in Dwars door Vlaanderen?

Voor de echte wielerliefhebbers is het moment dan eindelijk daar: de Ronde van Vlaanderen nadert ...

19
19
<strong>VACATURE: WielerNieuws zoekt freelance webredacteur (m/v)</strong>
VACATURE: WielerNieuws zoekt freelance webredacteur (m/v)

WielerNieuws.be, onderdeel van On The Field bv, is ter uitbreiding van onze snelle en digitale ...

0
0
Gilbert komt tot inkeer: nieuwe mening over Wout van Aert
Gilbert komt tot inkeer: nieuwe mening over Wout van Aert

...

76
76
Stralend van liefde doet Ruben Van Gucht straffe aankondiging
Stralend van liefde doet Ruben Van Gucht straffe aankondiging

...

96
96
Wuyts zeker: "Team Visma draait niet omdat ze deze man missen"
Wuyts zeker: "Team Visma draait niet omdat ze deze man missen"

...

20
20
Na de val: Van Aert niet tegen te houden richting Ronde
Na de val: Van Aert niet tegen te houden richting Ronde

...

30
30
Geen Van der Poel, geen probleem? Alpecin schuift jonge revelatie naar voren
Geen Van der Poel, geen probleem? Alpecin schuift jonge revelatie naar voren

...

43
43
"Goudhaantje moet gerehabiliteerd worden", X fileert Vannieuwkerke-Waes
"Goudhaantje moet gerehabiliteerd worden", X fileert Vannieuwkerke-Waes

...

35
35
Visma verstopt het niet: probleem Van Aert aan het licht
Visma verstopt het niet: probleem Van Aert aan het licht

...

292
292
Tom Boonen voorspelt giga-verrassing in De Ronde van Vlaanderen
Tom Boonen voorspelt giga-verrassing in De Ronde van Vlaanderen

...

90
90
Lotte Kopecky wil Vlaanderen doen daveren: "Die foto wil ik aan de muur!"
Lotte Kopecky wil Vlaanderen doen daveren: "Die foto wil ik aan de muur!"

...

14
14
TUSSENSPRINT: Van der Poel hakt knoop door, ex-Rondewinnaar wil stoppen
TUSSENSPRINT: Van der Poel hakt knoop door, ex-Rondewinnaar wil stoppen

...

226
226
Ploegmakker Van Aert is het beu: Belgische fans flink aangepakt
Ploegmakker Van Aert is het beu: Belgische fans flink aangepakt

...

147
147
Geen beste vrienden: Philipsen sneert flink richting Merlier
Geen beste vrienden: Philipsen sneert flink richting Merlier

...

73
73
Wout Van Aert laat zich niet doen: snoeihard tegen kritische fan
Wout Van Aert laat zich niet doen: snoeihard tegen kritische fan

...

215
215
Voor Michel Wuyts is het zonneklaar: "Hij wint De Ronde!"
Voor Michel Wuyts is het zonneklaar: "Hij wint De Ronde!"

...

161
161
Tom Waes moet tranen bedwingen in biecht over ongeval
Tom Waes moet tranen bedwingen in biecht over ongeval

...

53
53
'Lotto neemt drastisch besluit rondom tobbende Arnaud De Lie'
'Lotto neemt drastisch besluit rondom tobbende Arnaud De Lie'

...

42
42
Lotte Kopecky bijt van zich af in na vraag over wegcijferen voor Lorena Wiebes
Lotte Kopecky bijt van zich af in na vraag over wegcijferen voor Lorena Wiebes

...

23
23
Opvallend gegeven bij Mathieu Van der Poel in aanloop naar Ronde van Vlaanderen
Opvallend gegeven bij Mathieu Van der Poel in aanloop naar Ronde van Vlaanderen

...

126
126
Ook Giro d'Italia maakt wildcard bekend: de opvallendste zaken op een rij
Ook Giro d'Italia maakt wildcard bekend: de opvallendste zaken op een rij

...

11
11
Sep Vanmarcke en Maarten Vangramberen gaan unieke uitdaging aan
Sep Vanmarcke en Maarten Vangramberen gaan unieke uitdaging aan

...

20
20
Zonneveld kritisch op winnaar Pedersen: "Dat was heel erg slecht"
Zonneveld kritisch op winnaar Pedersen: "Dat was heel erg slecht"

...

76
76
Bruyneel uit forse kritiek op ploeg Van Aert: "Het gaat daar helemaal niet goed"
Bruyneel uit forse kritiek op ploeg Van Aert: "Het gaat daar helemaal niet goed"

...

100
100
Ine Beyen hard voor absolute topper: "Zit daar niet op de juiste plaats"
Ine Beyen hard voor absolute topper: "Zit daar niet op de juiste plaats"

...

202
202
Tour maakt ploegen bekend: Absolute topper ontbreekt dit jaar noodgewongen
Tour maakt ploegen bekend: Absolute topper ontbreekt dit jaar noodgewongen

...

60
60
Ramp voor Fabio Jakobsen: voorlopig stoppen met wielrennen
Ramp voor Fabio Jakobsen: voorlopig stoppen met wielrennen

...

193
193